Каждая невеста, засыпая, видит один и тот же сладкий сон: в день свадьбы за окном идеальная погода, всё происходит вовремя, а её внешний вид восхищает и никого не оставляет равнодушным – кожа здоровая, волосы идеально уложены, а в глазах светятся искорки счастья! «Так не бывает» – скажут пережившие свою свадьбу жены, но новоиспеченные невесты все равно будут до последнего надеяться и верить, что у них будет все по-другому: совершенно, безупречно и как по нотам. И это правильно, ведь мысли материальны, а мечтам свойственно сбываться. У тебя обязательно всё получится! А мы лишь поможем и подскажем, как выглядеть сногсшибательно на собственной свадьбе.

Фитнес
Когда время неумолимо бежит вперед, и до свадьбы остается все меньше времени, первое, чем мы готовы пожертвовать ради того, чтобы успеть организовать грядущее торжество, – это, разумеется, спорт. Конечно, всем без исключения невестам хочется быть в идеальной форме на своей свадьбе, но когда счет идет уже не на месяцы, а на недели, а то и дни, первое желание сдаться обычно побеждает. Да и что уже изменить? В свадебное платье влезаешь – и ладно. А вот с подготовкой лучше не затягивать и не надеяться на чудо. Да и в предсвадебном стрессе обычно теряется несколько килограммов – не всегда в тех местах, в которых хотелось бы, но все же.
Если тебя устраивает вышеизложенная ситуация – хорошо. Но в идеале нужен более грамотный подход. Более того, фитнес помогает в борьбе со стрессом! Чем сложнее будут упражнения и чем больше – нагрузка, тем лучше ты сможешь отвлечься от предсвадебной паники. Тщательно все спланируй и внеси регулярные тренировки в свой ежедневник так же, как ты вносишь встречи с флористами, фотографами, ведущими и т.д. Если ты посещаешь групповые занятия, договорись сразу с несколькими подругами о совместных тренировках – так у тебя будет больше шансов не пропустить занятие, если одна из них вдруг не сможет.

Питание
Правильное питание может быть не только полезным, но еще и приятным. Кому-то помогает вегетарианство, кому-то больше нравится раздельное питание, кто-то больше любит большое количество приемов пищи за день маленькими порциями… Что бы ты ни выбрала, лучше привыкнуть к здоровому питанию за несколько месяцев до свадьбы, а не за несколько дней. Жесткие диеты и голодание в последнюю неделю перед днем Х выбьют тебя из колеи и сделают только более раздражительной.
Обязательно завтракай – овсянкой, хлопьями, яйцами или кисломолочными продуктами. Между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином делай небольшие перекусы – фруктами, ягодами и орехами. И не отказывайся от легкого ужина – например, рыбы. А вот кофе, красное вино и другие «красители» лучше из своего рациона хотя бы на время исключить, если хочешь блистать белоснежной улыбкой в день свадьбы.

Сон
Это непросто – высыпаться, если ты работаешь и одновременно готовишься к свадьбе. Но если ты действительно хочешь насладиться своим событием и выглядеть на нём на все сто, то уделять должное внимание здоровому сну всё же придётся. Строгий распорядок дня и минимальное отклонение от расписания – звучит не очень приятно, но здесь и правда всё зависит от твоей организованности и самодисциплины. Старайся ложиться спать как можно раньше – не позже десяти вечера, и уделять сну не менее восьми часов. Даже, если ты взяла выходные или отпуск, придерживайся одинакового распорядка, и поверь – утро вечера действительно мудренее. И ранним утром ты сможешь переделать гораздо больше дел, чем поздним вечером или ночью.

Волосы
Постоянная смена причесок (высоких и низких с большим количеством различных заколок, шпилек и резинок) ухудшает состояние волос практически так же, как регулярное окрашивание. Так что постарайся максимально облегчить жизнь своим волосам перед свадьбой – реже мой шампунем, делай питательные и восстанавливающие маски, поменьше суши феном, спрячь на дальнюю полку выпрямляющий утюжок и носи локоны распущенными. Пойми, что мыть нужно, по сути, кожу головы, а не волосы, поэтому постарайся подобрать мягкий шампунь, не содержащий лаурил сульфат натрия и силикон.
Что касается самой свадебной прически, то, как говорится, не изобретай велосипед. Попроси своего парикмахера сделать что-то наиболее удобное для тебя – то, что ты обычно носишь, то, что для тебя привычно и симпатично. Помни: свадьба – не время для экспериментов!

Кожа
Правда в том, что даже приятное предсвадебное волнение – это стресс и все его последствия в прямом смысле «на лицо». Эмоции – это, конечно, очень хорошо, но не тогда, когда они выражаются сыпью и морщинками. Если ты пользуешься какой-то эффективной программой по уходу за кожей лица, – продолжай, а если не знаешь, как быть с неожиданными проблемами с кожей – обратись к косметологу или дерматологу, не занимайся самолечением. Помни, что кожа отражает все болезни организма. О пользе спорта (для красивого цвета лица) и здоровом питании (во избежание угревой сыпи) мы уже писали. Для лучшего результата проследи также за температурой в своей спальне и постарайся спать в прохладе.

Автор статьи: Анна Третьяк